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Frutta e verdura per
potenziare l’idratazione

Creme, sieri, gel detergenti: i trattamenti cosmetici sono innegabili alleati del buon funzionamento della nostra pelle. In realtà, l'80% dell'idratazione proviene dal cibo che mangiamo, e solo il 20% dai cosmetici che utilizziamo. Splendore, elasticità, qualità dell'incarnato: tutti elementi che possono essere controllati da ciò che mettiamo nel piatto.
Ora ti sveliamo tutti i segreti!

Frutta e verdura:
quale ruolo nell'idratazione cutanea ?

La verdura fa bene alla salute perché è ricca di principi attivi e vitamine che soddisfano ogni bisogno del nostro organismo.

Per una pelle tendenzialmente disidratata, prediligere frutta e verdura ricche d'cqua come cetrioli, pesche, ananas, anguria o fragole, che rimpolpano i tessuti.

Per le pelli più secche, meglio privilegiare albicocche o avocado, entrambi ricchi di vitamina E e antiossidanti, che mantengono il tasso di sostanze grasse sulla superficie cutanea. Mele, uva e ribes, dal canto loro, svolgono un ruolo protettivo ed emolliente.

Per finire, le carote (oltre a stimolare il buonumore), ci regalano un bell'aspetto attivando la melanina del nostro corpo. Proprio così!

E che dire dei lipidi ?

Anche se facciamo di tutto per evitarle, le materie grasse sono indispensabili per il buon funzionamento del nostro organismo, poiché coccolano la barriera idrolipidica della pelle.

Grazie alla presenza di Omega 3 e 6, l'olio di colza, d'oliva, di noce o di cocco vincono l'ambiziosa sfida di difenderci dalle aggressioni esterne e nutrire le pelli maggiormente inaridite da freddo, inquinamento o trattamenti inadeguati. Ovviamente, sono da consumarsi in modo equilibrato!

Frutta e verdura per
potenziare l’idratazione

Creme, sieri, gel detergenti: i trattamenti cosmetici sono innegabili alleati del buon funzionamento della nostra pelle. In realtà, l'80% dell'idratazione proviene dal cibo che mangiamo, e solo il 20% dai cosmetici che utilizziamo. Splendore, elasticità, qualità dell'incarnato: tutti elementi che possono essere controllati da ciò che mettiamo nel piatto.
Ora ti sveliamo tutti i segreti!

Frutta e verdura:
quale ruolo nell'idratazione cutanea ?

La verdura fa bene alla salute perché è ricca di principi attivi e vitamine che soddisfano ogni bisogno del nostro organismo.

Per una pelle tendenzialmente disidratata, prediligere frutta e verdura ricche d'cqua come cetrioli, pesche, ananas, anguria o fragole, che rimpolpano i tessuti.

Per le pelli più secche, meglio privilegiare albicocche o avocado, entrambi ricchi di vitamina E e antiossidanti, che mantengono il tasso di sostanze grasse sulla superficie cutanea. Mele, uva e ribes, dal canto loro, svolgono un ruolo protettivo ed emolliente.

Per finire, le carote (oltre a stimolare il buonumore), ci regalano un bell'aspetto attivando la melanina del nostro corpo. Proprio così!

E che dire dei lipidi ?

Anche se facciamo di tutto per evitarle, le materie grasse sono indispensabili per il buon funzionamento del nostro organismo, poiché coccolano la barriera idrolipidica della pelle.

Grazie alla presenza di Omega 3 e 6, l'olio di colza, d'oliva, di noce o di cocco vincono l'ambiziosa sfida di difenderci dalle aggressioni esterne e nutrire le pelli maggiormente inaridite da freddo, inquinamento o trattamenti inadeguati. Ovviamente, sono da consumarsi in modo equilibrato!

In realtà, l'80% dell'idratazione proviene dal cibo che mangiamo, e solo il 20% dai cosmetici che utilizziamo.
Les fruits et légumes boosters d’hydratation
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