Il termine "capitale solare" si riferisce alla quantità di luce UV che la pelle può tollerare prima di danneggiarsi. Questa capacità è determinata geneticamente alla nascita e varia in base al fototipo. Il nostro capitale solare è limitato: a 20 anni abbiamo già esaurito il 50% della nostra capacità. Il termine "capitale solare" si riferisce anche indirettamente all'arsenale di difese che la pelle ha a disposizione per combattere gli effetti nocivi del sole, come scottature e invecchiamento cutaneo. Viene acquisito alla nascita, non può essere rinnovato e dipende dal fototipo di ogni individuo. Ogni tipo di pelle ha caratteristiche proprie e reazioni diverse al sole.
Anche se esiste una varietà di fattori (chimici, fisici, medicinali, nutrizionali, virali), l'esposizione intensa e ripetuta di alcune parti del corpo al sole sembra giocare un ruolo attivo nella comparsa dei tumori della pelle. Ecco perché è importante proteggersi dal sole rispettando le regole di esposizione al sole e scegliendo una buona protezione solare. Ciò è particolarmente vero per le persone dei fototipi I e II, che sono particolarmente sensibili ai tumori della pelle: la sola prevenzione non è sufficiente a ritardare la comparsa di alcuni tipi di cancro della pelle, tra i più gravi. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette ha effetti cumulativi, il che significa che si sommano o si accumulano nel tempo. I danni cutanei iniziano in giovane età e, anche se non sono visibili, aumentano durante la vita. È generalmente riconosciuto che sono necessari da 10 a 15 anni di esposizione eccessiva al sole per causare il cancro. Ricorda quindi di prenderti cura del tuo capitale solare!
L'incidenza di alcuni tipi di tumori della pelle è direttamente proporzionale al numero di scottature accumulate durante l'infanzia, il periodo della vita in cui la pelle è più vulnerabile alle radiazioni.
Quando la nostra capacità di resistere ai danni del sole diminuisce, è un po' come guadagnare punti sulla patente. Se vuoi continuare a goderti il sole in modo sicuro, devi prestare attenzione. Dobbiamo infatti essere attenti quando si tratta di un'eccessiva esposizione al sole fin dalle prime fasi della vita. Ma non è mai troppo tardi per seguire le regole giuste. Per prevenire i rischi legati al sole è necessaria la fotoprotezione, e una costante cautela quando si tratta di esposizione al sole, soprattutto osservando scrupolosamente alcune regole di buonsenso: non rimanere al sole troppo a lungo durante le ore più calde della giornata, indossare abiti, cappelli e occhiali da sole con protezione UVA e utilizzare una protezione SPF elevata.
Purtroppo non esiste un metodo miracoloso per aumentare la capacità della tua pelle di abbronzarsi e di resistere ai danni del sole. La tua capacità di resistere ai danni del sole dipende dal tipo di pelle, dalle abitudini di esporti al sole e dall'esposizione ai raggi UV già accumulata dalla pelle. Detto questo, per goderti il sole più a lungo, è possibile prendere buone abitudini fin da una giovane età: abbinare abbigliamento e protezione solare, evitare l'esposizione nelle ore più calde della giornata, lenire la pelle dopo l'esposizione al sole e prepararla prima di esporla al sole, soprattutto esfoliandola per migliorare l'abbronzatura.
L’eritema è già un forte segnale che la pelle ti sta inviando che non è stata protetta a sufficienza. I primi segni dell’invecchiamento cutaneo, rughe e segni d’espressione, mancanza di luminosità e perdita di elasticità sono tutti segnali che la pelle non riesce più a tollerare l'esposizione ai raggi UV e che la tua capacità di resistere ai danni del sole si è esaurita. Questi segni sono infatti legati al rallentamento del metabolismo delle cellule cutanee e ai ripetuti attacchi dei radicali liberi dovuti all'esposizione ai raggi UV. La comparsa di tumori della pelle è un segnale ancora più forte che non si deve esporre affatto la pelle al sole e che è imperativo monitorare e proteggere i nei.
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