Non ha senso seguire la routine post-sole se hai dimenticato la cosa più importante durante l'esposizione: la protezione, il nostro motto. Non lo diremo mai abbastanza: l'esposizione al sole non è mai priva di rischi, ecco perché è essenziale proteggere la pelle con indumenti e una crema solare con un SPF elevato. Questo è l'unico modo per limitare i rischi di danni solari e di invecchiamento cutaneo: scottature, macchie solari e persino tumore della pelle.
Sale e cloro tendono a disidratare la pelle, quindi è importante fare una doccia dopo la spiaggia o la piscina per eliminare i residui di cloro, sabbia, sale e filtri della crema solare sulla pelle. L'idratazione comincia sotto la doccia: per reidratare e nutrire la pelle in profondità, si utilizza preferibilmente un sapone surgras dal pH neutro piuttosto che un sapone che aggredisca la pelle. Non dimenticare di sciacquare bene i capelli per evitare eruzioni cutanee, capelli e cuoio capelluto secchi.
Non dimenticare di bere acqua per restare fresca e idratata dopo l'esposizione al sole. Evita le bevande zuccherate e bibite, che hanno meno probabilità di dissetarti. Si raccomanda di bere una media di 1,5 litri di acqua al giorno.
Non bisogna nemmeno sottovalutare il ruolo che il cibo gioca nella ristrutturazione cutanea dopo l'estate. Scegliendo una dieta equilibrata e ricca di frutta e verdura, forniamo al corpo gli antiossidanti di cui la pelle ha bisogno per rigenerarsi.
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